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Gesund Schlafen Samina* |
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Therapie und Rückenschmerzen |
Die allgemeine Muskelschwäche des Wohlstandsmenschen hat nicht nur den Stützapparat des Rumpfes, sondern auch die Hals- und Nackenmuskulatur erfasst. Der Kopf wird getragen von der Wirbelsäule, genauer ruht er auf dem "Atlas" und dem "Dreher", den zwei obersten Halswirbeln. Unpässlichkeiten im Nacken bis zum Kopf nennt man Zervikalsyndrome (schnelle Augenbewegungen, Hinterhauptschmerzen, Halsmuskelverspannungen und Gleichgewichtsstörungen). Viele dieser Beschwerden werden auf eine nicht körpergerechte Kopflage während dem Schlaf zurückgeführt. Es ist deshalb besonders wichtig, dass Hals und Kopf während des Schlafes anatomisch angepaßt gelagert werden. Dem Kopfkissen, zur Vermeidung von Verschiebungen innerhalb der Wirbelsegmente und Verhinderung von Muskel- und Bänderverspannungen, kommt deshalb grosse Bedeutung zu.
WICHTIG: Schlafsysteme die eine natürliche Liegelage der Wirbelsäule fördern und unterstützen.
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